Las lesiones de Catherine Fulop generaron preocupación entre sus seguidores después de que la actriz y conductora compartiera parte de su rutina de entrenamiento. La famosa explicó que continúa realizando actividad física, aunque tuvo que modificar los ejercicios y reducir considerablemente el peso que utiliza.
Catherine Fulop contó cómo cambió su rutina
Catherine Fulop volvió a compartir un momento de su vida cotidiana en redes sociales y esta vez mostró parte de su entrenamiento. Mientras realizaba distintos ejercicios, la actriz aprovechó para explicar por qué actualmente debe tomar mayores precauciones durante sus rutinas.
Según relató, con el paso del tiempo tuvo que modificar varios movimientos que anteriormente podía realizar con mayor facilidad. En particular, señaló que sus rodillas quedaron muy afectadas después de distintas lesiones y que también presenta inconvenientes en los hombros.
La conductora recordó que anteriormente podía correr, trotar y hacer ejercicios como estocadas sin mayores dificultades. Sin embargo, explicó que actualmente debe evitar esfuerzos excesivos y controlar el peso que utiliza para no agravar las molestias.
Las lesiones de Catherine Fulop y el entrenamiento
Durante la grabación, Fulop explicó que decidió continuar con la actividad física, aunque adaptó su entrenamiento a sus posibilidades actuales. Por eso, utiliza cargas más livianas y busca mantener la movilidad, la fuerza y la tonicidad muscular.
La actriz también reconoció que algunas de sus lesiones estuvieron relacionadas con la exigencia física a la que sometió su cuerpo durante años. Además, admitió que en determinadas ocasiones creyó que podía realizar cualquier movimiento sin tener en cuenta las consecuencias.
“Yo sigo entrenando, pero no hago con mucho peso porque tuve muchas lesiones”, explicó Fulop al referirse a los cambios que incorporó en su rutina. A continuación, detalló que las molestias en las rodillas y los hombros la llevaron a moderar la intensidad de los ejercicios.
El papel de su personal trainer
Otro de los aspectos que destacó fue el acompañamiento que recibe durante sus entrenamientos. Fulop contó que trabaja con un personal trainer que supervisa sus ejercicios y adapta las rutinas para evitar esfuerzos que puedan perjudicarla.
Según explicó, el objetivo no consiste solamente en levantar peso, sino en sostener la fuerza y la movilidad mediante ejercicios controlados. Para eso, su entrenador combina cargas reducidas con repeticiones y una planificación progresiva.
La conductora también valoró especialmente el trabajo de su entrenador y aseguró que se encuentra conforme con la forma en que desarrolla actualmente su actividad física. Además, explicó que ocasionalmente incorporan algo de peso para fortalecer, aunque siempre dentro de los límites que puede manejar.
La reacción de sus seguidores en redes
Fulop suele compartir distintos momentos de su vida personal y profesional a través de las redes sociales. Esta vez, sus declaraciones sobre su estado físico llamaron especialmente la atención de quienes siguen sus publicaciones.
La actriz cuenta con más de cuatro millones de seguidores, por lo que sus contenidos suelen generar una importante cantidad de interacciones. Sus publicaciones reciben numerosos comentarios y reacciones, especialmente cuando muestra aspectos vinculados con su vida cotidiana.
A pesar de las dificultades físicas que mencionó, Fulop dejó en claro que continúa entrenando y que encontró una manera de adaptar la actividad a sus necesidades actuales. De esta forma, busca mantener su condición física sin exponerse a esfuerzos que puedan provocar nuevas lesiones.
